Gesprekstherapie

individuele-therapie-gesprekstherapie

Individuele therapie

Ingrijpende gebeurtenissen in het leven hebben veel invloed op ons welzijn. Vaak meer dan we door hebben of zouden willen. Als we onvoldoende stilstaan bij deze gebeurtenissen kan dit vervelende gevolgen hebben. We worden moe, somber of zelfs ziek. We gaan onszelf terugtrekken of beschermen, ieder heeft zo z’n eigen strategie. Veel mensen negeren dit soort signalen.

We vinden het moeilijk hierover te praten, schuld en schaamte spelen een rol. Het voelt als falen als we er zelf niet uitkomen, of zijn het gewoonweg niet gewend om over onszelf te praten. We zoeken afleiding, maar het vervelende gevoel gaat maar niet weg.  Herken je jezelf hierin? Schroom dan niet langer om contact met mij op te nemen en te vragen wat ik voor jou kan betekenen in jouw specifieke situatie.

Soms ontdek je dat je niet vrij bent in het leven; je voelt je afhankelijk, gefrustreerd, uitgeblust. Je bent niet tevreden met je leven, maar snapt niet goed hoe dat komt. Je wilt het anders maar je ziet geen oplossing of het lukt je niet op eigen kracht.

Dan is het goed om tijdelijk iemand door middel van gesprekstherapie mee te laten kijken naar jouw leven. Vrijuit praten met een therapeut. Een betrokken persoon die echt naar jou luistert en van een gezonde afstand, met een frisse blik meekijkt naar jouw leven en relaties. Een betrouwbare persoon die jou niet veroordeelt, maar wel een spiegel voorhoudt. Het is zinvol om ondersteuning van een therapeut te zoeken als je bijvoorbeeld wilt leren

  • Om vrijer te worden in het maken van eigen keuzes.
  • Meer plezier te ervaren in de belangrijke contacten in je leven.
  • Omgaan met  kritiek of afwijzing.
  • Grenzen aangeven of ‘nee’  zeggen.
  • Tevreden te zijn met wat er lukt en daarvan genieten.
  • Ontdekken waar je nu echt energie van krijgt/blij van wordt.
  • Ontspannen ondanks dat er nog veel te doen is.
  • Gebeurtenissen uit het verleden echt achter je te laten.
  • Het verlies van dierbaren, werk of van gezondheid een plekje te geven.

Lees meer over;

Reacties gesloten