Communicatie en Emotionele intelligentie

relatietherapie

Tijdens een meningsverschil of relatiecrisis kunnen de emoties soms hoog oplopen. Dat kan voor behoorlijk wat ruis zorgen in de onderlinge communicatie.

Emoties als sleutel tot succes. In zijn boek over dit onderwerp laat Daniël Goleman laat zien dat werkelijke intelligentie maar weinig met kennis en hoge rapportcijfers te maken heeft en veel meer met zelfkennis, invoelingsvermogen  in anderen en het vermogen tot samenwerken. Niet de meningsverschillen of de emoties zijn het probleem stelt Goleman, maar de manier waarop we ermee omgaan!

Sinds halverwege de jaren tachtig is het wetenschappelijk onderzoek naar het brein en naar onze emotie in een stroomversnelling gekomen. Die stroom van nieuwe informatie  heeft gemaakt dat de wetenschap eindelijk in staat was om met gezag te spreken over meest irrationele kanten van de psyche nl. onze emoties. Er werd nagedacht over de vraag: Wat maakt dat mensen met een hoog IQ niet slagen op bepaalde gebieden van hun leven en dat degenen met een gemiddeld IQ het soms opmerkelijk goed doen? Goleman zou zeggen dat het verschil vaak ligt in de vaardigheden die we emotionele intelligentie noemen.

Onder emotionele intelligentie vallen de vaardigheden:

  • zelfbeheersing, impulsen kunnen beheersen
  • geestdrift, motivatie
  • doorzettingsvermogen, wilskracht
  • het vermogen om jezelf te motiveren
  • empathie, het vermogen om emoties van anderen en jezelf te duiden
  • compassie, gevoelig zijn voor de nood van anderen
  • samenwerken
  • luisteren
  • rekening houden met de ander
  • jezelf of de ander op tijd kunnen kalmeren bij boosheid
  • negatieve gedachten herkennen en ontkrachten
  • conflicten kunnen oplossen
  • het bedwingen van gevoelens van wanhoop

Deze vaardigheden zijn van cruciaal belang in de communicatie, vooral als er gesproken wordt over belangrijke, gevoelige en moeilijke onderwerpen .

Omdat ik van een gezonde afstand naar jullie relatie en communicatie kijk ontdekken we in de therapie snel jullie valkuilen en niet-werkende communicatiepatronen. En het goede nieuws is dat het mogelijk is om dit te veranderen! Soms wordt er met een paar kleine aanwijzingen van mij als therapeut al grote vooruitgang geboekt.

Lees meer over;

Reacties gesloten.